当前体重
86.8kg
超重 · BMI 26.5
目标体重
75.0kg
距目标 11.8 kg
7 日平均体重
86.8kg
14 日 86.6 · 28 日 86.6
28 日趋势
+0.09
kg/周
有效记录 22 天
BMI
26.5
腰围
暂无数据cm
尚未记录腰围
计划状态
减重过慢
近两周体重未下降（+0.30 kg/周），明显低于目标。
记录天数
22天
最近 2026-10-07 起
最近 28 天体重趋势
7 日均线用于日常展示 · 14 日用于计划复盘 · 28 日用于 TDEE
近 28 天每日体重（取当日最后一次记录）
7 日趋势
0.0 kg
（+0.00 kg/周）
14 日趋势
0.3 kg
（+0.30 kg/周）
28 日趋势
0.1 kg
（+0.09 kg/周）
趋势判读说明
系统不使用「今日体重 − 昨日体重」判断减重效果，因为短期体重受水分、 盐分、糖原与肠道内容物影响。V1.0 使用 7 日移动平均，并保存 14 日与 28 日趋势：
- 7 日平均：日常展示
- 14 日趋势：短期计划复盘
- 28 日趋势：TDEE 与长期模型
7700 kcal/kg 仅为 V1.0 的工程近似值，用于长期趋势模型，不是人体固定的生理常数。
反弹检测
数据不足
判定标准（来自规则表）
| 分类 | 界值 | 管理建议 |
|---|---|---|
| 低体重 | BMI < 18.5 | 需增加能量与蛋白质摄入，排除疾病因素 |
| 正常 | 18.5 ≤ BMI < 24.0 | 维持能量平衡 |
| 超重 | 24.0 ≤ BMI < 28.0 | 建议减重 5%~10% |
| 肥胖 | BMI ≥ 28.0 | 建议减重 5%~15%，必要时就医 |
| 腰围（男） | ≥ 90 cm | 中心型肥胖 |
| 腰围（女） | ≥ 85 cm | 中心型肥胖 |
来源：WS/T 428—2013《成人体重判定》；《居民体重管理核心知识(2024年版)》