新建菜谱
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菜谱名称 *
份数
成品总重量 g
烹饪方式
未指定
蒸
煮
炒
烘炒
油炸
烤
分类
设为公共菜谱
备注
原料(可稍后继续添加)
原料(食物数据库 / 包装食品)
或手动输入名称
重量 g
— 不选择 —
F001 · 稻米(籼米)
F002 · 粳米(标一)
F003 · 糙米
F004 · 黑米
F005 · 小米
F006 · 玉米(鲜,黄)
F007 · 玉米面(黄)
F008 · 小麦粉(标准粉)
F009 · 全麦粉
F010 · 挂面(标准粉)
F011 · 馒头(蒸,标准粉)
F012 · 面条(生,标准粉)
F013 · 烙饼(标准粉)
F014 · 米饭(蒸,粳米)
F015 · 燕麦片
F016 · 荞麦
F017 · 高粱米
F018 · 薏米
F019 · 马铃薯(土豆)
F020 · 红薯(红心)
F021 · 山药
F022 · 芋头
F023 · 黄豆(大豆)
F024 · 黑豆
F025 · 青豆(干)
F026 · 豆腐(北豆腐)
F027 · 豆腐(南豆腐)
F028 · 豆腐干(香干)
F029 · 豆浆
F030 · 豆腐皮
F031 · 腐竹
F032 · 绿豆
F033 · 赤小豆(红豆)
F034 · 豌豆(干)
F035 · 大白菜
F036 · 小白菜
F037 · 菠菜
F038 · 油菜
F039 · 生菜
F040 · 芹菜(茎)
F041 · 韭菜
F042 · 圆白菜(结球甘蓝)
F043 · 西兰花
F044 · 番茄
F045 · 黄瓜
F046 · 茄子
F047 · 辣椒(青椒)
F048 · 白萝卜
F049 · 胡萝卜(红)
F050 · 洋葱
F051 · 冬瓜
F052 · 南瓜
F053 · 苦瓜
F054 · 四季豆(菜豆)
F055 · 莲藕
F056 · 香菇(鲜)
F057 · 香菇(干)
F058 · 木耳(水发)
F059 · 海带(鲜)
F060 · 苹果
F061 · 梨
F062 · 香蕉
F063 · 橙子
F064 · 柑橘
F065 · 葡萄
F066 · 西瓜
F067 · 哈密瓜
F068 · 桃
F069 · 杏
F070 · 枣(鲜)
F071 · 草莓
F072 · 猕猴桃
F073 · 菠萝
F074 · 芒果
F075 · 荔枝
F076 · 龙眼
F077 · 干枣(红枣,干)
F078 · 猪里脊(瘦)
F079 · 猪后腿肉(瘦)
F080 · 猪五花肉(肥)
F081 · 猪肝
F082 · 猪血
F083 · 牛里脊(瘦)
F084 · 牛肉(后腿,瘦)
F085 · 羊肉(瘦)
F086 · 羊腿肉
F087 · 猪蹄
F088 · 牛肝
F089 · 腊肉
F090 · 香肠
F091 · 猪排骨
F092 · 鸡胸肉
F093 · 鸡腿
F094 · 鸡翅
F095 · 鸡肉(均值)
F096 · 鸭肉
F097 · 烤鸭
F098 · 鹅肉
F099 · 鸡肝
F100 · 草鱼
F101 · 鲤鱼
F102 · 鲫鱼
F103 · 带鱼
F104 · 黄花鱼
F105 · 三文鱼(大马哈鱼)
F106 · 金枪鱼
F107 · 鳕鱼
F108 · 鲈鱼
F109 · 虾(对虾)
F110 · 螃蟹(河蟹)
F111 · 牡蛎
F112 · 蛤蜊
F113 · 鱿鱼
F114 · 鸡蛋
F115 · 鸡蛋黄
F116 · 鸡蛋白
F117 · 鸭蛋
F118 · 鹌鹑蛋
F119 · 牛奶(全脂)
F120 · 牛奶(脱脂)
F121 · 牛奶(低脂)
F122 · 酸奶(全脂)
F123 · 酸奶(脱脂)
F124 · 全脂奶粉
F125 · 奶酪
F126 · 羊奶
F127 · 花生(炒)
F128 · 核桃(干)
F129 · 杏仁(巴旦木)
F130 · 腰果
F131 · 开心果
F132 · 芝麻(黑)
F133 · 葵花籽(炒)
F134 · 榛子(炒)
F135 · 松子(炒)
F136 · 南瓜子(炒)
F137 · 豆油
F138 · 花生油
F139 · 菜籽油
F140 · 橄榄油
F141 · 猪油
F142 · 黄油
F143 · 白砂糖
F144 · 蜂蜜
F145 · 糯米(籼糯)
F146 · 油麦菜
F147 · 菜花(花椰菜)
F148 · 丝瓜
F149 · 黄豆芽
F150 · 绿豆芽
F151 · 苋菜(红)
F152 · 紫甘蓝
F153 · 大蒜
F154 · 大葱
F155 · 竹笋(鲜)
F156 · 银耳(干)
F157 · 紫菜(干)
F158 · 海带(干)
F159 · 火龙果
F160 · 蓝莓
F161 · 柚子
F162 · 柿子
F163 · 牛肉(里脊,生)
F164 · 虾皮
F165 · 火腿肠
F166 · 咸鸭蛋
F167 · 豆腐脑
F900 · 食盐
板栗
苔菜
三元 纯牛奶
今麦郎 方便面
普通精制 食盐
— 不选择 —
F001 · 稻米(籼米)
F002 · 粳米(标一)
F003 · 糙米
F004 · 黑米
F005 · 小米
F006 · 玉米(鲜,黄)
F007 · 玉米面(黄)
F008 · 小麦粉(标准粉)
F009 · 全麦粉
F010 · 挂面(标准粉)
F011 · 馒头(蒸,标准粉)
F012 · 面条(生,标准粉)
F013 · 烙饼(标准粉)
F014 · 米饭(蒸,粳米)
F015 · 燕麦片
F016 · 荞麦
F017 · 高粱米
F018 · 薏米
F019 · 马铃薯(土豆)
F020 · 红薯(红心)
F021 · 山药
F022 · 芋头
F023 · 黄豆(大豆)
F024 · 黑豆
F025 · 青豆(干)
F026 · 豆腐(北豆腐)
F027 · 豆腐(南豆腐)
F028 · 豆腐干(香干)
F029 · 豆浆
F030 · 豆腐皮
F031 · 腐竹
F032 · 绿豆
F033 · 赤小豆(红豆)
F034 · 豌豆(干)
F035 · 大白菜
F036 · 小白菜
F037 · 菠菜
F038 · 油菜
F039 · 生菜
F040 · 芹菜(茎)
F041 · 韭菜
F042 · 圆白菜(结球甘蓝)
F043 · 西兰花
F044 · 番茄
F045 · 黄瓜
F046 · 茄子
F047 · 辣椒(青椒)
F048 · 白萝卜
F049 · 胡萝卜(红)
F050 · 洋葱
F051 · 冬瓜
F052 · 南瓜
F053 · 苦瓜
F054 · 四季豆(菜豆)
F055 · 莲藕
F056 · 香菇(鲜)
F057 · 香菇(干)
F058 · 木耳(水发)
F059 · 海带(鲜)
F060 · 苹果
F061 · 梨
F062 · 香蕉
F063 · 橙子
F064 · 柑橘
F065 · 葡萄
F066 · 西瓜
F067 · 哈密瓜
F068 · 桃
F069 · 杏
F070 · 枣(鲜)
F071 · 草莓
F072 · 猕猴桃
F073 · 菠萝
F074 · 芒果
F075 · 荔枝
F076 · 龙眼
F077 · 干枣(红枣,干)
F078 · 猪里脊(瘦)
F079 · 猪后腿肉(瘦)
F080 · 猪五花肉(肥)
F081 · 猪肝
F082 · 猪血
F083 · 牛里脊(瘦)
F084 · 牛肉(后腿,瘦)
F085 · 羊肉(瘦)
F086 · 羊腿肉
F087 · 猪蹄
F088 · 牛肝
F089 · 腊肉
F090 · 香肠
F091 · 猪排骨
F092 · 鸡胸肉
F093 · 鸡腿
F094 · 鸡翅
F095 · 鸡肉(均值)
F096 · 鸭肉
F097 · 烤鸭
F098 · 鹅肉
F099 · 鸡肝
F100 · 草鱼
F101 · 鲤鱼
F102 · 鲫鱼
F103 · 带鱼
F104 · 黄花鱼
F105 · 三文鱼(大马哈鱼)
F106 · 金枪鱼
F107 · 鳕鱼
F108 · 鲈鱼
F109 · 虾(对虾)
F110 · 螃蟹(河蟹)
F111 · 牡蛎
F112 · 蛤蜊
F113 · 鱿鱼
F114 · 鸡蛋
F115 · 鸡蛋黄
F116 · 鸡蛋白
F117 · 鸭蛋
F118 · 鹌鹑蛋
F119 · 牛奶(全脂)
F120 · 牛奶(脱脂)
F121 · 牛奶(低脂)
F122 · 酸奶(全脂)
F123 · 酸奶(脱脂)
F124 · 全脂奶粉
F125 · 奶酪
F126 · 羊奶
F127 · 花生(炒)
F128 · 核桃(干)
F129 · 杏仁(巴旦木)
F130 · 腰果
F131 · 开心果
F132 · 芝麻(黑)
F133 · 葵花籽(炒)
F134 · 榛子(炒)
F135 · 松子(炒)
F136 · 南瓜子(炒)
F137 · 豆油
F138 · 花生油
F139 · 菜籽油
F140 · 橄榄油
F141 · 猪油
F142 · 黄油
F143 · 白砂糖
F144 · 蜂蜜
F145 · 糯米(籼糯)
F146 · 油麦菜
F147 · 菜花(花椰菜)
F148 · 丝瓜
F149 · 黄豆芽
F150 · 绿豆芽
F151 · 苋菜(红)
F152 · 紫甘蓝
F153 · 大蒜
F154 · 大葱
F155 · 竹笋(鲜)
F156 · 银耳(干)
F157 · 紫菜(干)
F158 · 海带(干)
F159 · 火龙果
F160 · 蓝莓
F161 · 柚子
F162 · 柿子
F163 · 牛肉(里脊,生)
F164 · 虾皮
F165 · 火腿肠
F166 · 咸鸭蛋
F167 · 豆腐脑
F900 · 食盐
板栗
苔菜
三元 纯牛奶
今麦郎 方便面
普通精制 食盐
— 不选择 —
F001 · 稻米(籼米)
F002 · 粳米(标一)
F003 · 糙米
F004 · 黑米
F005 · 小米
F006 · 玉米(鲜,黄)
F007 · 玉米面(黄)
F008 · 小麦粉(标准粉)
F009 · 全麦粉
F010 · 挂面(标准粉)
F011 · 馒头(蒸,标准粉)
F012 · 面条(生,标准粉)
F013 · 烙饼(标准粉)
F014 · 米饭(蒸,粳米)
F015 · 燕麦片
F016 · 荞麦
F017 · 高粱米
F018 · 薏米
F019 · 马铃薯(土豆)
F020 · 红薯(红心)
F021 · 山药
F022 · 芋头
F023 · 黄豆(大豆)
F024 · 黑豆
F025 · 青豆(干)
F026 · 豆腐(北豆腐)
F027 · 豆腐(南豆腐)
F028 · 豆腐干(香干)
F029 · 豆浆
F030 · 豆腐皮
F031 · 腐竹
F032 · 绿豆
F033 · 赤小豆(红豆)
F034 · 豌豆(干)
F035 · 大白菜
F036 · 小白菜
F037 · 菠菜
F038 · 油菜
F039 · 生菜
F040 · 芹菜(茎)
F041 · 韭菜
F042 · 圆白菜(结球甘蓝)
F043 · 西兰花
F044 · 番茄
F045 · 黄瓜
F046 · 茄子
F047 · 辣椒(青椒)
F048 · 白萝卜
F049 · 胡萝卜(红)
F050 · 洋葱
F051 · 冬瓜
F052 · 南瓜
F053 · 苦瓜
F054 · 四季豆(菜豆)
F055 · 莲藕
F056 · 香菇(鲜)
F057 · 香菇(干)
F058 · 木耳(水发)
F059 · 海带(鲜)
F060 · 苹果
F061 · 梨
F062 · 香蕉
F063 · 橙子
F064 · 柑橘
F065 · 葡萄
F066 · 西瓜
F067 · 哈密瓜
F068 · 桃
F069 · 杏
F070 · 枣(鲜)
F071 · 草莓
F072 · 猕猴桃
F073 · 菠萝
F074 · 芒果
F075 · 荔枝
F076 · 龙眼
F077 · 干枣(红枣,干)
F078 · 猪里脊(瘦)
F079 · 猪后腿肉(瘦)
F080 · 猪五花肉(肥)
F081 · 猪肝
F082 · 猪血
F083 · 牛里脊(瘦)
F084 · 牛肉(后腿,瘦)
F085 · 羊肉(瘦)
F086 · 羊腿肉
F087 · 猪蹄
F088 · 牛肝
F089 · 腊肉
F090 · 香肠
F091 · 猪排骨
F092 · 鸡胸肉
F093 · 鸡腿
F094 · 鸡翅
F095 · 鸡肉(均值)
F096 · 鸭肉
F097 · 烤鸭
F098 · 鹅肉
F099 · 鸡肝
F100 · 草鱼
F101 · 鲤鱼
F102 · 鲫鱼
F103 · 带鱼
F104 · 黄花鱼
F105 · 三文鱼(大马哈鱼)
F106 · 金枪鱼
F107 · 鳕鱼
F108 · 鲈鱼
F109 · 虾(对虾)
F110 · 螃蟹(河蟹)
F111 · 牡蛎
F112 · 蛤蜊
F113 · 鱿鱼
F114 · 鸡蛋
F115 · 鸡蛋黄
F116 · 鸡蛋白
F117 · 鸭蛋
F118 · 鹌鹑蛋
F119 · 牛奶(全脂)
F120 · 牛奶(脱脂)
F121 · 牛奶(低脂)
F122 · 酸奶(全脂)
F123 · 酸奶(脱脂)
F124 · 全脂奶粉
F125 · 奶酪
F126 · 羊奶
F127 · 花生(炒)
F128 · 核桃(干)
F129 · 杏仁(巴旦木)
F130 · 腰果
F131 · 开心果
F132 · 芝麻(黑)
F133 · 葵花籽(炒)
F134 · 榛子(炒)
F135 · 松子(炒)
F136 · 南瓜子(炒)
F137 · 豆油
F138 · 花生油
F139 · 菜籽油
F140 · 橄榄油
F141 · 猪油
F142 · 黄油
F143 · 白砂糖
F144 · 蜂蜜
F145 · 糯米(籼糯)
F146 · 油麦菜
F147 · 菜花(花椰菜)
F148 · 丝瓜
F149 · 黄豆芽
F150 · 绿豆芽
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F152 · 紫甘蓝
F153 · 大蒜
F154 · 大葱
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F156 · 银耳(干)
F157 · 紫菜(干)
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F163 · 牛肉(里脊,生)
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F166 · 咸鸭蛋
F167 · 豆腐脑
F900 · 食盐
板栗
苔菜
三元 纯牛奶
今麦郎 方便面
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— 不选择 —
F001 · 稻米(籼米)
F002 · 粳米(标一)
F003 · 糙米
F004 · 黑米
F005 · 小米
F006 · 玉米(鲜,黄)
F007 · 玉米面(黄)
F008 · 小麦粉(标准粉)
F009 · 全麦粉
F010 · 挂面(标准粉)
F011 · 馒头(蒸,标准粉)
F012 · 面条(生,标准粉)
F013 · 烙饼(标准粉)
F014 · 米饭(蒸,粳米)
F015 · 燕麦片
F016 · 荞麦
F017 · 高粱米
F018 · 薏米
F019 · 马铃薯(土豆)
F020 · 红薯(红心)
F021 · 山药
F022 · 芋头
F023 · 黄豆(大豆)
F024 · 黑豆
F025 · 青豆(干)
F026 · 豆腐(北豆腐)
F027 · 豆腐(南豆腐)
F028 · 豆腐干(香干)
F029 · 豆浆
F030 · 豆腐皮
F031 · 腐竹
F032 · 绿豆
F033 · 赤小豆(红豆)
F034 · 豌豆(干)
F035 · 大白菜
F036 · 小白菜
F037 · 菠菜
F038 · 油菜
F039 · 生菜
F040 · 芹菜(茎)
F041 · 韭菜
F042 · 圆白菜(结球甘蓝)
F043 · 西兰花
F044 · 番茄
F045 · 黄瓜
F046 · 茄子
F047 · 辣椒(青椒)
F048 · 白萝卜
F049 · 胡萝卜(红)
F050 · 洋葱
F051 · 冬瓜
F052 · 南瓜
F053 · 苦瓜
F054 · 四季豆(菜豆)
F055 · 莲藕
F056 · 香菇(鲜)
F057 · 香菇(干)
F058 · 木耳(水发)
F059 · 海带(鲜)
F060 · 苹果
F061 · 梨
F062 · 香蕉
F063 · 橙子
F064 · 柑橘
F065 · 葡萄
F066 · 西瓜
F067 · 哈密瓜
F068 · 桃
F069 · 杏
F070 · 枣(鲜)
F071 · 草莓
F072 · 猕猴桃
F073 · 菠萝
F074 · 芒果
F075 · 荔枝
F076 · 龙眼
F077 · 干枣(红枣,干)
F078 · 猪里脊(瘦)
F079 · 猪后腿肉(瘦)
F080 · 猪五花肉(肥)
F081 · 猪肝
F082 · 猪血
F083 · 牛里脊(瘦)
F084 · 牛肉(后腿,瘦)
F085 · 羊肉(瘦)
F086 · 羊腿肉
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F089 · 腊肉
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F091 · 猪排骨
F092 · 鸡胸肉
F093 · 鸡腿
F094 · 鸡翅
F095 · 鸡肉(均值)
F096 · 鸭肉
F097 · 烤鸭
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F103 · 带鱼
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F105 · 三文鱼(大马哈鱼)
F106 · 金枪鱼
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F111 · 牡蛎
F112 · 蛤蜊
F113 · 鱿鱼
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F115 · 鸡蛋黄
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F118 · 鹌鹑蛋
F119 · 牛奶(全脂)
F120 · 牛奶(脱脂)
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F149 · 黄豆芽
F150 · 绿豆芽
F151 · 苋菜(红)
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F155 · 竹笋(鲜)
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F157 · 紫菜(干)
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F165 · 火腿肠
F166 · 咸鸭蛋
F167 · 豆腐脑
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苔菜
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F002 · 粳米(标一)
F003 · 糙米
F004 · 黑米
F005 · 小米
F006 · 玉米(鲜,黄)
F007 · 玉米面(黄)
F008 · 小麦粉(标准粉)
F009 · 全麦粉
F010 · 挂面(标准粉)
F011 · 馒头(蒸,标准粉)
F012 · 面条(生,标准粉)
F013 · 烙饼(标准粉)
F014 · 米饭(蒸,粳米)
F015 · 燕麦片
F016 · 荞麦
F017 · 高粱米
F018 · 薏米
F019 · 马铃薯(土豆)
F020 · 红薯(红心)
F021 · 山药
F022 · 芋头
F023 · 黄豆(大豆)
F024 · 黑豆
F025 · 青豆(干)
F026 · 豆腐(北豆腐)
F027 · 豆腐(南豆腐)
F028 · 豆腐干(香干)
F029 · 豆浆
F030 · 豆腐皮
F031 · 腐竹
F032 · 绿豆
F033 · 赤小豆(红豆)
F034 · 豌豆(干)
F035 · 大白菜
F036 · 小白菜
F037 · 菠菜
F038 · 油菜
F039 · 生菜
F040 · 芹菜(茎)
F041 · 韭菜
F042 · 圆白菜(结球甘蓝)
F043 · 西兰花
F044 · 番茄
F045 · 黄瓜
F046 · 茄子
F047 · 辣椒(青椒)
F048 · 白萝卜
F049 · 胡萝卜(红)
F050 · 洋葱
F051 · 冬瓜
F052 · 南瓜
F053 · 苦瓜
F054 · 四季豆(菜豆)
F055 · 莲藕
F056 · 香菇(鲜)
F057 · 香菇(干)
F058 · 木耳(水发)
F059 · 海带(鲜)
F060 · 苹果
F061 · 梨
F062 · 香蕉
F063 · 橙子
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F065 · 葡萄
F066 · 西瓜
F067 · 哈密瓜
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F070 · 枣(鲜)
F071 · 草莓
F072 · 猕猴桃
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F085 · 羊肉(瘦)
F086 · 羊腿肉
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