今日生活

2026-10-27
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610270001
入睡 02:30 → 起床 07:10 · 睡眠 4小时40分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象
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午休 · S202610270002
入睡 14:10 → 起床 15:10 · 睡眠 1小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:20
红薯(红心) 黄豆(大豆) 苔菜
饱腹 -/10 · ID: M202610270001
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午餐 · 12:40
全麦粉 黄豆(大豆) 苔菜 菜籽油
饱腹 -/10 · ID: M202610270002
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加餐 · 15:20
香蕉
饱腹 -/10 · ID: M202610270003
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晚餐 · 16:30
三元 纯牛奶 糙米 花生(炒) 红薯(红心)
饱腹 -/10 · ID: M202610280001
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 17:09 – 17:57
运动时长 48分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.8
体重 (kg)
8/10
情绪
7/10
精力
4/10
压力
8/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

08:50 · 家庭
浇菜1小时
● 中性 · 程度 3/5
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