今日生活

2026-10-25

‹ 上一天 · 回到今天 · 下一天 ›

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610250001

入睡 00:20 → 起床 05:30 · 睡眠 5小时10分钟

睡眠质量 7/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:有印象

梦境:
印象模糊

编辑

午休 · S202610250002

入睡 12:30 → 起床 14:00 · 睡眠 1小时30分钟

睡眠质量 7/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象

编辑

🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:30

三元纯牛奶鸡蛋胡萝卜(红) 山药

饱腹 -/10 · ID: M202610260001

编辑

加餐 · 10:30

香蕉

饱腹 -/10 · ID: M202610260002

编辑

午餐 · 11:45

全麦粉食盐糙米黄豆(大豆) 猪后腿肉(瘦) 四季豆(菜豆)

饱腹 -/10 · ID: M202610260003

编辑

晚餐 · 16:30

三元纯牛奶红薯(红心) 糙米花生(炒)

饱腹 -/10 · ID: M202610260004

编辑

加餐 · 18:51

苹果

饱腹 -/10 · ID: M202610260005

备注:
来自events子系统同步（仅时间；明细请在饮食分析中记录）

编辑

🏃 运动 + 添加运动

走路 · 06:57 – 07:27

运动时长 30分钟 · 强度 3/5

运动前 7/10 · 运动后 8/10

编辑

走路 · 17:10 – 17:45

运动时长 35分钟 · 强度 3/5

运动前 7/10 · 运动后 8/10

编辑

📊 今日状态编辑今日状态

86.8

体重 (kg)

8/10

情绪

7/10

精力

4/10

压力

8/10

身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

还没有记录影响事件