今日生活

2026-10-15
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610150001
入睡 00:00 → 起床 05:00 · 睡眠 5小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
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午休 · S202610150002
入睡 08:48 → 起床 09:21 · 睡眠 33分钟
睡眠质量 None/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
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午休 · S202610150003
入睡 13:08 → 起床 13:41 · 睡眠 33分钟
睡眠质量 6/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:45
鸡蛋 三元 纯牛奶 糙米豆扁粥 丝瓜炒蛋
饱腹 -/10 · ID: M202610160001
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午餐 · 12:00
糙米豆扁粥 丝瓜炒蛋 全麦萝卜肉包 香蕉
饱腹 -/10 · ID: M202610160002
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晚餐 · 17:10
糙米豆扁粥 鸡蛋 香蕉 苹果
饱腹 -/10 · ID: M202610160003
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 06:08 – 06:48
运动时长 40分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.5
体重 (kg)
8/10
情绪
7/10
精力
4/10
压力
3/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

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