今日生活

2026-10-14

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610140001
入睡 22:30 → 起床 05:20 · 睡眠 6小时50分钟
睡眠质量 6/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见岳松、朱琳,考数学,及格后让我考试,只有我和岳松够格考试,但是不让我考,双标我,我表现异常,忘记鞋子,我去山师教室考场找位置,大学班级里找位置。我打电话给老师,我破防,旁边有张民。 梦见浙大竺可桢学院图灵班宿舍
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午休 · S202610140003
入睡 10:00 → 起床 13:10 · 睡眠 3小时10分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象
备注:
晚上睡眠质量差,直接影响第二天的学习状态。
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:45
糙米豆扁粥 鸡蛋 全麦萝卜肉包
饱腹 -/10 · ID: M202610150001
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加餐 · 10:00
猕猴桃 香蕉
饱腹 -/10 · ID: M202610150002
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午餐 · 13:10
全麦萝卜肉包 糙米豆扁粥
饱腹 -/10 · ID: M202610150003
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晚餐 · 17:10
糙米豆扁粥 鸡蛋 苹果
饱腹 -/10 · ID: M202610150004
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 06:10 – 06:46
运动时长 36分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.5
体重 (kg)
7/10
情绪
5/10
精力
5/10
压力
6/10
身体状态

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