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今日生活
2026-10-14
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🌙 作息
+ 记录作息
夜间睡眠 · S202610140001
入睡 22:30 → 起床 05:20 ·
睡眠 6小时50分钟
睡眠质量
6/10
· 入睡难易
2/5
· 做梦:
有印象
梦境:
梦见岳松、朱琳,考数学,及格后让我考试,只有我和岳松够格考试,但是不让我考,双标我,我表现异常,忘记鞋子,我去山师教室考场找位置,大学班级里找位置。我打电话给老师,我破防,旁边有张民。 梦见浙大竺可桢学院图灵班宿舍
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午休 · S202610140003
入睡 10:00 → 起床 13:10 ·
睡眠 3小时10分钟
睡眠质量
7/10
· 入睡难易
3/5
· 做梦:没有印象
备注:
晚上睡眠质量差,直接影响第二天的学习状态。
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🍚 饮食
+ 添加一餐
早餐 · 06:45
糙米豆扁粥
鸡蛋
全麦萝卜肉包
饱腹 -/10 · ID: M202610150001
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删除整餐
加餐 · 10:00
猕猴桃
香蕉
饱腹 -/10 · ID: M202610150002
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删除整餐
午餐 · 13:10
全麦萝卜肉包
糙米豆扁粥
饱腹 -/10 · ID: M202610150003
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删除整餐
晚餐 · 17:10
糙米豆扁粥
鸡蛋
苹果
饱腹 -/10 · ID: M202610150004
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删除整餐
🏃 运动
+ 添加运动
打篮球 · 06:10 – 06:46
运动时长
36分钟
· 强度
3/5
运动前 7/10 · 运动后
8/10
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📊 今日状态
编辑今日状态
86.5
体重 (kg)
7/10
情绪
5/10
精力
5/10
压力
6/10
身体状态
⚡ 影响事件
+ 添加事件
还没有记录影响事件
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