今日生活

2026-10-13
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610130001
入睡 22:50 → 起床 03:55 · 睡眠 5小时5分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见徐强，考清华。做数学题时，有一道题不会。他说我资质一般，但考清华够了
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午休 · S202610140002
入睡 12:30 → 起床 13:03 · 睡眠 33分钟
睡眠质量 5/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:25
三元 纯牛奶 鸡蛋 猕猴桃 小麦豆扁红薯粥 山药粉条萝卜炖排骨
饱腹 -/10 · ID: M202610140001
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午餐 · 11:50
小麦豆扁粥 馒头(蒸,标准粉) 山药粉条萝卜炖排骨 香蕉 憨豆熊 碧根果仁
饱腹 -/10 · ID: M202610140002
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晚餐 · 17:10
三元 纯牛奶 憨豆熊 碧根果仁 香蕉 鸡蛋 苹果
饱腹 -/10 · ID: M202610140003
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 09:35 – 10:00
运动时长 25分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

85.8
体重 (kg)
8/10
情绪
7/10
精力
5/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

09:00 · 家庭
带爸爸去桑村补卡2.5小时
● 中性 · 程度 3/5
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