今日生活

2026-10-10
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610100001
入睡 23:30 → 起床 05:50 · 睡眠 6小时20分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
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午休 · S202610100002
入睡 12:10 → 起床 13:06 · 睡眠 56分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:30
丝瓜炒蛋 鸡蛋 糙米豆扁粥
饱腹 -/10 · ID: M202610100008
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午餐 · 11:00
糙米豆扁粥 丝瓜炒蛋 月饼 猕猴桃
饱腹 -/10 · ID: M202610110001
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晚餐 · 17:05
糙米豆扁粥 鸡蛋 三元 纯牛奶
饱腹 -/10 · ID: M202610110002
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加餐 · 18:45
三元 纯牛奶
饱腹 -/10 · ID: M202610110003
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 16:50 – 17:00
运动时长 10分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.4
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
7/10
压力
7/10
身体状态

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