今日生活

2026-10-09
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610090001
入睡 00:00 → 起床 05:36 · 睡眠 5小时36分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见马艳和我好了，陶冶涛很惊奇，因为我有潜力。
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午休 · S202610090002
入睡 12:20 → 起床 13:12 · 睡眠 52分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:有印象
梦境:
类似晚上梦的延续
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:50
糙米豆扁粥 鸡蛋 青菜豆糁
饱腹 -/10 · ID: M202610100005
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午餐 · 11:35
糙米豆扁粥 青菜豆糁 月饼 三元 纯牛奶
饱腹 -/10 · ID: M202610100006
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晚餐 · 17:35
糙米豆扁粥 三元 纯牛奶 鸡蛋
饱腹 -/10 · ID: M202610100007
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 06:11 – 06:43
运动时长 32分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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打篮球 · 16:36 – 17:30
运动时长 54分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.6
体重 (kg)
7/10
情绪
8/10
精力
4/10
压力
8/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

08:30 · 生活
浇菜半小时
● 中性 · 程度 3/5
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