2026年10月08日 · 今日生活

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610080001

入睡 01:20 → 起床 06:05 · 睡眠 4小时45分钟

睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象

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午休 · S202610080002

入睡 12:01 → 起床 12:34 · 睡眠 33分钟

睡眠质量 6/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象

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早餐 · 07:40

鸡蛋猪肉炒豆角小麦豆扁红薯粥普通精制食盐

饱腹 -/10 · ID: M202610100002

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午餐 · 11:25

小麦豆扁红薯粥猪肉炒豆角月饼三元纯牛奶普通精制食盐

饱腹 -/10 · ID: M202610100003

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晚餐 · 16:45

今麦郎方便面鸡蛋

饱腹 -/10 · ID: M202610100004

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走路 · 08:00 – 08:10

运动时长 10分钟 · 强度 3/5

运动前 7/10 · 运动后 7/10

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86.5

体重 (kg)

7/10

情绪

8/10

精力

5/10

压力

8/10

身体状态

当日备注:
今天忘记称体重。

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