今日生活

2026-10-06
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610060001
入睡 21:15 → 起床 05:20 · 睡眠 8小时5分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见岳松、朱琳，情节忘记
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午休 · S202610060002
入睡 12:34 → 起床 13:07 · 睡眠 33分钟
睡眠质量 3/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:40
七米粥 × 1.0 碗 鸡蛋 × 2.0 个
饱腹 6/10 · ID: M202610060001
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午餐 · 11:25
七米粥 × 1.0 碗 茄子豆糁 × 0.8 碗 月饼 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202610060002
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晚餐 · 17:20
七米粥 × 1.0 碗 鸡蛋 × 1.0 个 牛奶 × 1.0 盒 月饼 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202610060003
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 06:18 – 06:39
运动时长 21分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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打篮球 · 16:33 – 17:15
运动时长 42分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.0
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
6/10
压力
8/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

还没有记录影响事件
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