今日生活

2026-10-05
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610050001
入睡 23:30 → 起床 05:46 · 睡眠 6小时16分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见解放台湾，我去了台湾，到了张永锡家，看到了民进党坦克车等。
备注:
梦与我睡前及睡中听的短视频有关
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午休 · S202610050002
入睡 14:18 → 起床 14:50 · 睡眠 32分钟
睡眠质量 3/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:25
小麦红薯粥 × 1.0 碗 鸡蛋 × 1.0 个 牛奶 × 1.0 盒 眉豆豆糁 × 0.5 碗
饱腹 6/10 · ID: M202610050001
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午餐 · 12:45
小麦豆扁粥 × 1.0 碗 芹菜肉包 × 2.0 个 眉豆豆糁
饱腹 7/10 · ID: M202610050002
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晚餐 · 18:00
萝卜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202610060004
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 06:05 – 06:37
运动时长 32分钟 · 强度 3/5
运动前 7/10 · 运动后 8/10
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打篮球 · 16:35 – 17:32
运动时长 57分钟 · 强度 3/5
运动前 6/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.0
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
6/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

15:00 · 娱乐
昨天晚上和今天中午都看了很多短视频。
● 负面 · 程度 5/5
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