今日生活

2026-09-30
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609300001
入睡 23:55 → 起床 05:35 · 睡眠 5小时40分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见我和一个人一起写文章，我是主力，让我坐里面。我突然上厕所方便
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午休 · S202609300002
入睡 12:00 → 起床 12:34 · 睡眠 34分钟
睡眠质量 5/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 06:33
牛奶 × 1.0 盒 鸡蛋 × 2.0 个 七米粥 × 1.0 碗
饱腹 6/10 · ID: M202609300001
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午餐 · 10:59
小米粥 × 1.0 碗 韭菜豆腐水饺 × 10.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609300002
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晚餐 · 16:30
韭菜豆腐水饺 × 14.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609300003
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 06:00 – 06:30
运动时长 30分钟 · 强度 3/5
运动前 6/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.7
体重 (kg)
6/10
情绪
6/10
精力
7/10
压力
6/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

18:00 · 家庭
因我姐姐及我爸爸的事情，让我决定快速高考。
● 正面 · 程度 5/5
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