今日生活

2026-09-28
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609280001
入睡 02:00 → 起床 06:00 · 睡眠 4小时
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见刘芳芳，说明我喜欢聪明的女生
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午休 · S202609280002
入睡 13:10 → 起床 14:30 · 睡眠 1小时20分钟
睡眠质量 9/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:00
鸡蛋青菜面条 × 1.0 碗 鸡蛋 × 2.0 个 牛奶 × 1.0 盒
饱腹 7/10 · ID: M202609280001
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午餐 · 11:40
七米粥 × 1.0 碗 (纯米饭) 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609280002
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晚餐 · 17:30
青菜鸡蛋面 × 1.0 碗 鸡蛋 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609280003
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 18:06 – 18:30
运动时长 24分钟 · 强度 3/5
运动前 -/10 · 运动后 -/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.0
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
5/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

01:00 · 娱乐
晚上看到中美外交取得的成果，感受到中国的强大，内心十分感慨，认为中国的好时代逐渐到来，也正是我一展宏图的机会，于是比较兴奋，看了很多相关短视频，久久不能入睡，影响了今天的精力。
● 正面 · 程度 5/5
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12:30 · 娱乐
看短视频一小时
● 负面 · 程度 3/5
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