夜间睡眠 · S202609170001
入睡 22:00 →
起床 04:00
· 睡眠 6小时
睡眠质量 9/10 ·
入睡难易 1/5 ·
做梦:有印象
梦境:
梦见岳松、朱琳，一起高考，我用几年时间考清华。
午休 · S202609170002
入睡 09:40 →
起床 10:45
· 睡眠 1小时5分钟
睡眠质量 8/10 ·
入睡难易 2/5 ·
做梦:没有印象
早餐 · 07:30
七米粥 × 1.0 碗
鸡蛋 × 2.0 个
饱腹 7/10
· ID: M202609170001
加餐 · 09:10
香蕉 × 1.0 个
饱腹 6/10
· ID: M202609170003
加餐 · 09:15
月饼 × 3.0 个 (150克)
饱腹 6/10
· ID: M202609170002
加餐 · 11:06
香蕉 × 1.0 个
饱腹 -/10
· ID: M202609170004
午餐 · 12:00
小麦粥 × 1.0 碗
丝瓜炒蛋 × 1.0 碗
饱腹 7/10
· ID: M202609170005
加餐 · 14:40
香蕉 × 1.0 个
饱腹 4/10
· ID: M202609170006
加餐 · 15:15
冰激凌 × 1.0 碗
饱腹 6/10
· ID: M202609170007
晚餐 · 17:30
青菜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10
· ID: M202609220002