今日生活

2026-09-14
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609140001
入睡 21:10 → 起床 07:00 · 睡眠 9小时50分钟
睡眠质量 7/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见八中同学、老师，徐强、张彩、刘希纯语文课讲高考题
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午休 · S202609140002
入睡 13:00 → 起床 13:20 · 睡眠 20分钟
睡眠质量 1/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:30
七米粥 × 1.0 碗 茄子炖肉 × 1.0 碗 鸡蛋 × 2.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609140002
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午餐 · 11:30
七米粥 × 1.0 碗 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609140003
备注:
None
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晚餐 · 17:25
七米粥 × 1.0 碗 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗 六个核桃 × 1.0 瓶
饱腹 7/10 · ID: M202609140005
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加餐 · 19:00
冰激凌 × 1.0 碗
饱腹 5/10 · ID: M202609140006
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🏃 运动 + 添加运动

刨沟 · 08:30 – 09:20
运动时长 50分钟 · 强度 4/5
运动前 5/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.3
体重 (kg)
6/10
情绪
7/10
精力
6/10
压力
7/10
身体状态
当日备注:
None

⚡ 影响事件 + 添加事件

21:05 · 家庭
今天挖沟，改造水管
● 中性 · 程度 3/5
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