今日生活

2026-09-13
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609130001
入睡 23:30 → 起床 06:00 · 睡眠 6小时30分钟
睡眠质量 6/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见徐强，并肩作战
备注:
None
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午休 · S202609140003
入睡 14:30 → 起床 14:50 · 睡眠 20分钟
睡眠质量 1/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:58
鸡蛋 × 2.0 个 牛奶 × 1.0 盒 六个核桃 × 1.0 瓶
饱腹 6/10 · ID: M202609130001
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午餐 · 11:00
七米粥 × 1.0 碗 茄子炖肉 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609140004
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晚餐 · 17:20
七米粥 × 1.0 碗 茄子炖肉 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609140001
备注:
None
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🏃 运动 + 添加运动

刨沟 · 08:30 – 09:30
运动时长 1小时 · 强度 4/5
运动前 5/10 · 运动后 7/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.2
体重 (kg)
6/10
情绪
6/10
精力
7/10
压力
6/10
身体状态
当日备注:
None

⚡ 影响事件 + 添加事件

07:08 · 家庭
刨沟
● 中性 · 程度 2/5
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