今日生活

2026-09-12
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609120001
入睡 00:00 → 起床 06:00 · 睡眠 6小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
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午休 · S202609120002
入睡 11:47 → 起床 12:23 · 睡眠 36分钟
睡眠质量 2/10 · 入睡难易 5/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:30
七米粥 × 1.0 碗 鸡蛋 × 2.0 个
饱腹 6/10 · ID: M202609120001
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午餐 · 11:24
七米粥 × 1.0 碗 茄子炖肉 × 1.0 碗
饱腹 6/10 · ID: M202609120002
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加餐 · 15:20
六个核桃 × 1.0 瓶
饱腹 -/10 · ID: M202609120004
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加餐 · 16:30
六个核桃 × 1.0 瓶
饱腹 -/10 · ID: M202609120005
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晚餐 · 17:40
七米粥 × 1.0 碗 茄子炖肉 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609120003
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🏃 运动 + 添加运动

走路 · 12:10 – 13:10
运动时长 1小时 · 强度 3/5
运动前 5/10 · 运动后 6/10
备注:
一天走路8000步
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📊 今日状态 编辑今日状态

86.2
体重 (kg)
5/10
情绪
6/10
精力
5/10
压力
6/10
身体状态
当日备注:
买水管，试水泵

⚡ 影响事件 + 添加事件

19:12 · 家庭
买水管，试水泵
● 中性 · 程度 3/5
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