2026年09月07日 · 今日生活

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609070002

入睡 00:30 → 起床 05:10 · 睡眠 4小时40分钟

睡眠质量 8/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:没有印象

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午休 · S202609070003

入睡 13:14 → 起床 13:46 · 睡眠 32分钟

睡眠质量 6/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象

梦境:
None

备注:
None

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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:04

小麦粥 × 1.0 碗豆角 × 1.0 碗

饱腹 6/10 · ID: M202609070002

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加餐 · 09:45

苹果 × 1.0 个 (较大)

饱腹 -/10 · ID: M202609070003

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午餐 · 12:30

丝瓜炒蛋 × 0.5 碗绿豆小米粥 × 1.0 碗馒头 × 0.5 个

饱腹 6/10 · ID: M202609070004

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加餐 · 13:55

冰激凌 × 1.0 碗

饱腹 5/10 · ID: M202609070005

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晚餐 · 18:50

青菜面 × 1.0 碗花生 × 1.0 把苹果 × 0.5 个

饱腹 7/10 · ID: M202609070007

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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:40 – 18:25

运动时长 45分钟 · 强度 3/5

运动前 6/10 · 运动后 7/10

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📊 今日状态编辑今日状态

88.1

体重 (kg)

6/10

情绪

6/10

精力

3/10

压力

7/10

身体状态

当日备注:
None

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