2026年09月06日 · 今日生活

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060018

入睡 00:30 → 起床 06:30 · 睡眠 6小时

睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:有印象

梦境:
梦见刘家亮、张民（上海交大）、荣姑一家人

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午休 · S202609070001

入睡 13:30 → 起床 14:40 · 睡眠 1小时10分钟

睡眠质量 6/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象

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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:00

小米粥 × 1.0 碗丝瓜炒蛋 × 1.0 碗

饱腹 7/10 · ID: M202609060026

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午餐 · 12:30

七米粥 × 1.0 碗茄子炖粉条 × 1.5 碗

饱腹 9/10 · ID: M202609060027

备注:
None

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加餐 · 17:50

雪糕 × 1.0 块

饱腹 3/10 · ID: M202609070006

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晚餐 · 19:25

青菜鸡蛋面 × 1.0 碗茄子炖粉条 × 0.3 碗

饱腹 7/10 · ID: M202609070001

备注:
多吃了剩菜。

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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:50 – 18:50

运动时长 1小时 · 强度 3/5

运动前 6/10 · 运动后 8/10

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📊 今日状态编辑今日状态

87.5

体重 (kg)

5/10

情绪

6/10

精力

4/10

压力

6/10

身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

15:51 · 突发事件

我妈妈去给我大舅拔花生，我要在家做饭。

● 负面 · 程度 3/5

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