今日生活

2026-09-04
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060014
入睡 23:30 → 起床 06:30 · 睡眠 7小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见马艳、隋瑞升，马艳博士，我考清华，她想和好，我回忆过去，感觉玩我，我不同意
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午休 · S202609060015
入睡 13:00 → 起床 14:00 · 睡眠 1小时
睡眠质量 3/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象
梦境:
None
备注:
None
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:00
小麦粥 × 1.0 碗 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060020
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午餐 · 12:30
小麦粥 × 1.0 碗 土豆 × 1.0 碗 馒头 × 0.5 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060021
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晚餐 · 19:00
丝瓜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060022
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:30 – 18:30
运动时长 1小时 · 强度 3/5
运动前 -/10 · 运动后 -/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.5
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
7/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

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