今日生活

2026-09-02
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060010
入睡 23:20 → 起床 04:20 · 睡眠 5小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见俊含砍我，梦见姐姐、妈妈、外婆
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午休 · S202609060011
入睡 14:00 → 起床 15:00 · 睡眠 1小时
睡眠质量 2/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象
梦境:
None
备注:
None
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:00
小麦粥 × 1.0 碗 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060014
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午餐 · 13:00
方瓜粥 × 1.0 碗 丝瓜炒蛋 × 1.0 碗 月饼 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060015
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晚餐 · 19:00
青菜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060016
备注:
None
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:30 – 18:30
运动时长 1小时 · 强度 3/5
运动前 -/10 · 运动后 -/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.5
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
7/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

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