今日生活

2026-09-01
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060008
入睡 00:00 → 起床 06:05 · 睡眠 6小时5分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见刘洪明，隋瑞升
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午休 · S202609060009
入睡 13:00 → 起床 13:50 · 睡眠 50分钟
睡眠质量 2/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
梦境:
None
备注:
None
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:00
小麦粥 × 1.0 碗 黄豆茄子 × 1.0 碗 馓子 × 0.5 把
饱腹 7/10 · ID: M202609060011
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午餐 · 12:30
方瓜粥 × 1.0 碗 黄豆茄子 × 1.0 碗 月饼 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060012
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晚餐 · 18:50
丝瓜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060013
备注:
None
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🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:30 – 18:30
运动时长 1小时 · 强度 3/5
运动前 -/10 · 运动后 -/10
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📊 今日状态 编辑今日状态

87.0
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
7/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

15:55 · 突发事件
徐莹找我写学习感受，我姐姐让给杭州打电话，影响了下午的学习安排。
● 负面 · 程度 4/5
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