今日生活

2026-08-30
‹ 上一天 · 回到今天 · 下一天 ›

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060004
入睡 00:00 → 起床 05:30 · 睡眠 5小时30分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 3/5 · 做梦:没有印象
编辑
午休 · S202609060005
入睡 15:00 → 起床 15:40 · 睡眠 40分钟
睡眠质量 4/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
梦境:
None
备注:
None
编辑

🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 08:00
小麦粥 × 1.0 碗 山豆角 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060005
编辑
午餐 · 13:00
方瓜粥 × 1.0 碗 丝瓜 × 1.0 碗 馒头 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060006
编辑
晚餐 · 19:00
青菜鸡蛋面 × 1.0 碗 鸭蛋 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060007
备注:
None
编辑

🏃 运动 + 添加运动

打篮球 · 17:30 – 18:30
运动时长 1小时 · 强度 3/5
运动前 -/10 · 运动后 -/10
编辑

📊 今日状态 编辑今日状态

87.0
体重 (kg)
7/10
情绪
8/10
精力
3/10
压力
7/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

08:00 · 学习
2028年高考。
● 中性 · 程度 3/5
编辑
门户首页