今日生活

2026-08-29
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🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202609060002
入睡 00:20 → 起床 06:20 · 睡眠 6小时
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 1/5 · 做梦:有印象
梦境:
梦见李方强，厕所
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午休 · S202609060003
入睡 13:20 → 起床 14:00 · 睡眠 40分钟
睡眠质量 6/10 · 入睡难易 4/5 · 做梦:没有印象
梦境:
None
备注:
None
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🍚 饮食 + 添加一餐

早餐 · 07:00
小麦粥 × 1.0 碗 豆角炒肉 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060002
备注:
None
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午餐 · 12:30
小麦粥 × 1.0 碗 豆角炒肉 (少量) 馒头 × 1.0 个
饱腹 7/10 · ID: M202609060003
备注:
None
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晚餐 · 19:00
青菜鸡蛋面 × 1.0 碗
饱腹 7/10 · ID: M202609060004
备注:
None
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🏃 运动 + 添加运动

还没有运动记录 · + 添加运动

📊 今日状态 编辑今日状态

87.0
体重 (kg)
7/10
情绪
7/10
精力
3/10
压力
8/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

08:00 · 家庭
妈妈说种地，影响了心情。奥氮平改回0.5片。
● 负面 · 程度 3/5
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10:00 · 生活
今天中午去赶集。
● 中性 · 程度 2/5
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