生活统计
2026-09-28 ~ 2026-10-04(周一 ~ 周日)
周 / 月 / 年 统一以“天”为基本统计粒度(年 = 全年每一天);无数据的日期保持空白,不会填 0
📌 每日总量统计本次新增
一天总睡眠时长(小时)—— 当天夜间睡眠 + 当天午休 按自然日累加
口径:夜间睡眠按起床日归属(23:30 入睡 / 次日 07:30 起床计 8 小时,归入起床那天),
午休按开始日归属;当天多段睡眠全部累加。某天完全没有睡眠记录时保持空白,不填 0。
【周期汇总】
汇总口径:合计 = 周期内全部有效日值之和;日均 = 有效日值之和 ÷ 有效日数量。
缺失日(None)既不参与合计也不充当日均分母,更不会被当成 0。
年度平均值即按全年有效日值直接计算,不使用“先算 12 个月平均、再对月平均求平均”。
🌙 一、作息统计
【夜间睡眠】
夜间入睡时间趋势
夜间起床时间趋势
夜间睡眠时长趋势
夜间睡眠质量(1~10)
夜间入睡难易(1=非常容易 / 5=非常困难)
【午休】
午休开始时间趋势
午休结束时间趋势
午休时长趋势(分钟)
一天有多段午休时全部累加;夜间睡眠与午休始终分开统计,不混合
【做梦统计】
口径:做梦 = 现有“做梦情况”字段选择有印象的记录(“没有印象”/未填写不计为做梦);
归属日沿用作息统计口径(夜间睡眠按起床日、午休按开始日);
按自然日去重,同一天多条记录只计 1 天;本周期无做梦记录时显示 0 天。
做梦日期(共 5 天):2026-09-28、2026-09-29、2026-09-30、2026-10-02、2026-10-03
🍚 二、饮食统计
三餐时间趋势(早 / 午 / 晚)
早餐食物统计 - 出现次数(本周期累计,前15)
午餐食物统计 - 出现次数(本周期累计,前15)
晚餐食物统计 - 出现次数(本周期累计,前15)
口径:一种食物在一餐中出现 1 次计 1 次,与数量无关;加餐不计入三餐统计
🏃 三、运动统计
每日运动量趋势 - 一天总运动时长(分钟)
按“自然日”累加当天全部运动记录的实际时长:上午 30 分 + 下午 45 分 + 晚上 20 分 = 当天 95 分钟;
无任何运动记录的日期保持空白(与“记录为 0 分钟”区分),不会因图表需要连续日期而擅自填 0
【各运动时段明细】(每条运动记录 = 一个运动时段,独立统计)
| # |
日期 |
运动时段 |
时长(分钟) |
运动类型 |
强度(1~5) |
| 1 |
2026-09-28 |
18:06 ~ 18:30 |
24.0 |
走路 |
3 |
| 2 |
2026-09-29 |
17:00 ~ 17:30 |
30.0 |
走路 |
3 |
| 3 |
2026-09-30 |
06:00 ~ 06:30 |
30.0 |
走路 |
3 |
| 4 |
2026-10-01 |
05:30 ~ 06:00 |
30.0 |
走路 |
3 |
| 5 |
2026-10-02 |
06:00 ~ 06:30 |
30.0 |
走路 |
3 |
| 6 |
2026-10-03 |
06:10 ~ 06:45 |
35.0 |
走路 |
3 |
| 7 |
2026-10-04 |
16:40 ~ 17:45 |
65.0 |
打篮球 |
3 |
本周期共 7 个运动时段;同一天多个时段在上方“一天总运动时长”中求和,
各时段此处仍独立列出(上表可纵向滚动,页面不会出现横向滚动)
📊 四、每日状态
体重变化趋势(kg)
每日状态趋势(1~10)