今日生活

2026-07-16

🌙 作息 + 记录作息

夜间睡眠 · S202610030046
入睡 22:30 → 起床 04:40 · 睡眠 6小时10分钟
睡眠质量 8/10 · 入睡难易 2/5 · 做梦:没有印象
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🍚 饮食 + 添加一餐

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🏃 运动 + 添加运动

还没有运动记录 · + 添加运动

📊 今日状态 编辑今日状态

87.0
体重 (kg)
-/10
情绪
-/10
精力
-/10
压力
-/10
身体状态

⚡ 影响事件 + 添加事件

08:00 · 学习
研究历史、理论的价值:看得准、看得远。因为新是小概率,需要长周期孕育。
● 正面 · 程度 3/5
备注:
重复、标准化、可数据化都交给AI。用AI炼化已有知识。不与AI比记忆、比速度、比熟练度。 判断力、责任、新问题、决策、担当、目标拆解能力、创造力、元思维、品味、判断力 做AI的老板,AI评判师,AI矫正师 隔离、控制,紧急的救火。
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